Ihr wollt Fitness aber habt keine Lust auf eine teure Mitgliedschaft im Studio? - Hier seid ihr richtig!
In die nicht gebührenpflichtigen Kurse ist der Einstieg jederzeit und ohne Anmeldung möglich, nur die TV-Mitgliedschaft ist hierfür erforderlich.
Schaut einfach mal vorbei – wir freuen uns auf Euch!
Die meisten Kurse pausieren in den Ferien und an Schulfeiertagen.
Ansprechpartner: Ute Geisse Tel. (08402) 1274
Andrea Dichtl Tel. (08402) 938 644
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Für Kinder und Jugendliche stehen verschiedene Kurse zur Verfügung, welche auf den folgenden Seiten beschrieben werden. Auch für Sie ist bestimmt das passende dabei!
Zwergenturnen
Beginnt wieder ab dem 21.9.2021
Für Kinder im Vorschulalter, die Lust haben, in der Turnhalle mal so richtig zu toben, klettern, hängen und schwingen.
Im Vordergrund stehen die Freude an der Bewegung und die Lust am Spiel
Wann? Dienstag 16:30 – 17:30 Uhr
Wo? Schulturnhalle
Kursleiterinnen:
Sylvia Scherer Tel.: 08402/ 9395638
Kathleen Strake – Schwenke Tel.: 01743395469
Tanja Weidenhiller Tel.: 08402/ 938403
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Riesengruppe
*** Die Riesengruppe ruht im Moment. ***
Miteinander turnen und Spaß an der Bewegung haben wollen die Kinder der 1. und 2. Klasse.
Wann? Dienstags von 15:00- 16:00 Uhr
Wo? Schulturnhalle
Kursleiterin: Andrea Dichtl Tel. (08402) 938 644
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Wirbelsäulenfreundliche Gymnastik
In dieser Gruppe sind dem Alter keine Grenzen gesetzt. Es geht in den gemeinsamen Übungsstunden darum, Körper und Geist zu trainieren und, wie man so schön sagt, "Spaß an der Freude zu haben und Seele und Körper in Einklang zu bringen“.
Wann? Mittwochs von 18:00 - 19:00 Uhr
Wo? Schulturnhalle
Kursleiterin: Isolde Sarauer Tel. (08402) 7456
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Fitness am Donnerstag
Fitness am Donnerstag für Sie und Ihn gegen die kleinen Problemzonen, für ein gutes Gewissen und mehr allgemeine Fitness.
*** Aufgrund Corona bieten wir diese Fitnessgruppe auch dienstags von 18 bis 19 Uhr via Zoom an.
Bei Interesse können Sie gerne die Übungsleiterin kontaktieren. ***
Wann? donnerstags von 18:00 - 19:00 Uhr
Wo? Schulturnhalle
Für diese Gruppe in der Turnhalle gilt die 2G-Regel. Mitmachen kann also nur, wer mit Nachweis (!) Corona-geimpft oder -genesen ist.
Kursleiterin: Maren Partzsch Tel. (08402) 7555 / maren-partzsch (at) t-online.de
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Shaolin Qi Gong
Jeder Mensch wird mit einem bestimmten Potential an Lebensenergie geboren. Stress, Krankheiten, Verletzungen oder Operationen erschöpfen das „Lebensenergiekapital“. Shaolin Qi Gong ist eine einfache Technik, über sanfte Bewegungen verlorene Energie wieder zu ersetzen. Wenn die Energiereserven zunehmen, verschwinden die meisten Schmerzen, Muskelverspannungen und allgemeine Unpässlichkeiten. Wohlgefühl und Lebensfreude werden wieder spürbar.
Wann? Donnerstags von 19:00 – 20:00 Uhr
10 Kurseinheiten, nächsten Beginn bitte bei der Kursleiterin erfragen
Wo? Schule Münchsmünster, Gruppenraum Dachgeschoss
Gebühr für 10 Kurseinheiten: TV-Mitglieder 40,- € (Nichtmitglieder 65,- €),
Einzeltraining nach Vereinbarung möglich
Anmeldung bei der Kursleiterin Saskia Reinisch
Tel. (08402) 93 94 555 oder E-Mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Bitte bequeme Kleidung und Getränk(e) mitbringen.
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Pilates zum Wohlfühlen
Pilates ist ein höchst effektives, auf die Körpermitte zentriertes Bewegungssystem, das innere Kraft und Ruhe vermittelt. Die einzelnen Übungen konzentrieren sich auf das Stärken der tiefen Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Durch regelmäßiges Training steigert sich die Beweglichkeit von Wirbelsäule, Hüft- und Schultergelenken. Das verbesserte Körperbewusstsein unterstützt die Regeneration von Körper und Geist, so dass die Energiereserven neu aufgeladen werden. Ausgewählte Übungen aus der Faszien- (Bindegewebs-) Forschung und die Technik der Spiraldynamik fließen in die Stunde mit ein.
Pilates am Morgen:
Wann? Freitags 8:45 - 9:45 Uhr
Wo? Kellerraum im Rathaus
Gebühr pro Kurs: TV-Mitglieder 40,- € / Nichtmitglieder 65,- € (Einzelstunden 5 € / 8 €)
Schnupperstunde kostenlos und jederzeit möglich.
Pilates am Abend:
Wann? Montags 19:00 - 20:00 Uhr
Wo? Kellerraum im Rathaus
Gebühr pro Kurs: TV-Mitglieder 40,- € / Nichtmitglieder 65,- € (Einzelstunden 5 € / 8 €)
Schnupperstunde kostenlos und jederzeit möglich.
Anmeldung: Ingrid Almstetter, Übungsleiterin für Prävention, Bewegungs- und Körperpsychotherapeutin, Fachtherapeutin für Psychotherapie HpG
Tel. (08402) 930 200
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Gesundheitsorientiertes Bewegungstraining
Dieses Gesundheitstraining wird für Frauen und Männer angeboten.
Es werden spezielle Übungen mit und ohne „Kleingeräte“ für den Rücken,
aber auch das ganze Skelett-Muskel-System erlernt.
Zusätzlich wird die Körperwahrnehmung gefördert. Die Teilnehmer lernen
ganz sanft, Spannungszustände am eigenen Körper zu erkennen und durch
verschiedene Entspannungsübungen diese nach Möglichkeit zu lösen.
Der Leitspruch des Kurses ist:
Ein entspannter Mensch ist ein gesunder Mensch.
(chinesisches Sprichwort)
Wann? Montag 19:30 – 20:30 Uhr
(Nächster Beginn auf am 18.10.2021, Teilnahme nur mit Anmeldung)
Wo? Schulturnhalle
Kosten? Für Mitglieder ist der Kurs kostenlos.
Für Nichtmitglieder kostet der Kurs 48.-€
Kursdauer 10 x 60 Minuten (Teilnahme nur mit Anmeldung)
Kursleiterin: Ute Geisse; Tel. (08402) 1274
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Line Dance
(startet wieder ab 17.9.2021)
Zu fetziger Country- und Popmusik werden Choreographien erlernt. DieFreude am Tanzen und der Spaß stehen im Vordergrund.
Wann?
Dienstags von 19:30 – 20:30 Uhr
Mittwochs von 19:30 – 20:30 Uhr
Wo?
Schulturnhalle Münchsmünster
Kursleiterin:
Conni Müller (08457) 2537
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Dance Aerobic
MACHT BABYPAUSE
MACHT BABYPAUSE
Zu fetziger Musik wird in einer Choreographie mit Aerobic-Tanzelementen Koordination und Beweglichkeit trainiert. Den Abschluss bildet ein wohltuendes Stretching.
Einsteiger sind willkommen, es werden keine Vorkenntnisse oder Übung vorausgesetzt.
Für alle die noch Luft und Laune haben, können im Anschluss noch beim halbstündigen Bauch-Beine-Po Workout die letzten Reserven mobilisieren!
Wann? Montags von 19:30 – ca. 21:00 Uhr
Wo? Schulturnhalle
Kursleiterin: Tina Ottowitz Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
