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 Ihr wollt Fitness aber habt keine Lust auf eine teure Mitgliedschaft im Studio? - Hier seid ihr richtig!

In die nicht gebührenpflichtigen Kurse ist der Einstieg jederzeit und ohne Anmeldung möglich, nur die TV-Mitgliedschaft ist hierfür erforderlich.

Schaut einfach mal vorbei – wir freuen uns auf Euch!

Die Kurse pausieren in den Ferien und an Schulfeiertagen.

 

Ansprechpartner:        Ute Geisse                  Tel. (08402) 1274

                                 Andrea Dichtl              Tel. (08402) 938 644

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Für Kinder und Jugendliche stehen verschiedene Kurse zur Verfügung, welche auf den folgenden Seiten beschrieben werden. Auch für Sie ist bestimmt das passende dabei!

 

 


 

 

Psychomotorik für Kinder

 

 

 

Jede Psychomotorik-Stunde hat einen festen Aufbau: Begrüßungslied, Gesprächsrunde, kooperative Lauf- und Fangspiele (extensives Spiel), kreative Phase, Entspannung.

Ziel ist Schulung der Körperwahrnehmung, Förderung der sozialen Kompetenz, Verbesserung der Fein- und Grobmotorik und Anregung der Kreativität und Phantasie.

 

Wann?          

Mittwoch 14:30 Uhr - 16:00 Uhr

 

Wo?               Schulturnhalle

Kursleiterin:   Helma Meyer                                       Tel. (08402) 432

 

KOSTEN:         Mitglieder 50.- € pro Kind (Nichtmitglieder 70.- €)

 

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Zwergenturnen

 

 

 

Beim Zwergenturnen sind Mädchen und Jungen im Vorschulalter. Im Vordergrund stehen die Freude an der Bewegung und die Lust am Spiel.

„Also Kinder, wer Lust hat, in der Turnhalle mal so richtig zu toben, klettern, hängen und schwingen, der kommt zu uns!“

 

Wann?                 Montags von 16:00- 17:00 Uhr

Wo?                     Schulturnhalle

Kursleiterin:        Monika Günther

 

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Riesengruppe

 

 

Miteinander turnen und Spaß an der Bewegung haben wollen die Kinder der 1. und 2. Klasse.

 

Wann?                 Dienstags von 15:00- 16:00 Uhr

Wo?                     Schulturnhalle

Kursleiterin:         Andrea Dichtl                Tel. (08402) 938 644

 

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Schülerfitness, Gruppe I

  

In der Gruppe I für Schüler der 3. Klasse stehen Spiele und Spaß an erster Stelle. Jahreszeitliche Spiele, sowie verschiedene Geräte und Materialien in der Turnhalle werden mit einbezogen. Es wird besonders der Teamgeist gefördert.

 

Wann?                 Donnerstags von 17:00 - 18:00 Uhr  
                            ACHTUNG Die Zeiten haben sich gegenüber dem Vorjahr geändert!

Wo?                     Schulturnhalle

Kursleiterin:         Gertraud Beck              Tel. (08402) 7477

 

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Schülerfitness, Gruppe II

 

In der Gruppe II für Schüler ab der 4. Klasse liegt der Schwerpunkt in der Förderung der konditionellen Fähigkeiten wie z. B. Ausdauer und Schnelligkeit.

 

Wann?                 Donnerstags von 16:00 - 17:00 Uhr 
                            ACHTUNG Die Zeiten haben sich gegenüber dem Vorjahr geändert!

Wo?                     Schulturnhalle

Kursleiterin:         Gertraud Beck              Tel. (08402) 7477

 

 

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Kids Dance

in Kooperation mit      TANZEN & FITNESS

                                in Vohburg an der Donau

 

für Kinder zwischen 7 und 12 Jahren

 

Wann?                 Dienstags 17:15 - 16:30 Uhr

Wo?                     Karateschule, Bahnhofstr. 32a,Vohburg

Kursleiterin:        Ivana Rajnohova              Tel. 0157 / 83 84 97 65

 

Beitrag:                Zehnerkarte 37,- €, zu erwerben im Kurs,

                            Mitgliedschaft beim TV Münchsmünster erforderlich,

                            Probestunden möglich.

 

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Zumba Kids jr.

TANZEN & FITNESS

                                in Vohburg an der Donau

 

für Kinder zwischen 3 und 6 Jahren

 

Wann?                 Dienstags 16:15 - 17:00 Uhr

Wo?                     Karateschule, Bahnhofstr. 32a,Vohburg

Kursleiterin:         Ivana Rajnohova              Tel. 0157 / 83 84 97 65

 

Beitrag:                Zehnerkarte 40,- €, zu erwerben im Kurs,

                            Mitgliedschaft beim TV Münchsmünster erforderlich,

                            Probestunden möglich.

 

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Wirbelsäulenfreundliche Gymnastik

 

 

In dieser Gruppe sind dem Alter keine Grenzen gesetzt. Es geht in den gemeinsamen Übungsstunden darum, Körper und Geist zu trainieren und, wie man so schön sagt, "Spaß an der Freude zu haben und Seele und Körper in Einklang zu bringen“.

 

Wann?                 Mittwochs von 18:15 - 19:30 Uhr

Wo?                     Schulturnhalle

Kursleiterin:         Isolde Sarauer              Tel. (08402) 7456

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Dane Aerobic 

MACHT BABYPAUSE

 

MACHT BABYPAUSE

Zu fetziger Musik wird in einer Choreographie mit Aerobic-Tanzelemen­ten Koordination und Beweglichkeit trainiert. Den Abschluss bildet ein wohltuendes Stretching.

Einsteiger sind willkommen, es werden keine Vorkenntnisse oder Übung vorausgesetzt.

 Für alle die noch Luft und Laune haben, können im Anschluss noch beim halbstündigen Bauch-Beine-Po Workout die letzten Reserven mobilisieren!

 

Wann?                 Montags von 19:30 – ca. 21:00 Uhr

Wo?                     Schulturnhalle

Kursleiterin:        Tina Ottowitz       Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

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Fitness am Donnerstag

 

 

Fitness am Donnerstag für Sie und Ihn gegen die kleinen Problemzonen, für ein gutes Gewissen und mehr allgemeine Fitness.

 

Wann?                 Donnerstags von 18:00 - 19:00 Uhr

Wo?                     Schulturnhalle

Kursleiterin:         Maren Partzsch                        Tel. (08402) 7555

 

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Shaolin Qi Gong

 

Jeder Mensch wird mit einem bestimmten Potential an Lebensenergie geboren. Stress, Krankheiten, Verletzungen oder Operationen erschöpfen das „Lebensenergiekapital“. Shaolin Qi Gong ist eine einfache Technik, über sanfte Bewegungen verlorene Energie wieder zu ersetzen. Wenn die Energiereserven zunehmen, verschwinden die meisten Schmerzen, Muskelverspannungen und allgemeine Unpässlichkeiten. Wohlgefühl und Lebensfreude werden wieder spürbar.

 

Wann?                 Donnerstags von 19:00 – 20:00 Uhr

                            10 Kurseinheiten, nächsten Beginn bitte bei der Kursleiterin erfragen

 

Wo?                     Schule Münchsmünster, Gruppenraum Dachgeschoss

 

Gebühr für 10 Kurseinheiten:     TV-Mitglieder 40,- € (Nichtmitglieder 65,- €),

                                                    Einzeltraining nach Vereinbarung möglich

 

Anmeldung bei der Kursleiterin Saskia Reinisch

Tel. (08402) 93 94 555   oder   E-Mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

Bitte bequeme Kleidung und  Getränk(e) mitbringen.

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Pilates zum Wohlfühlen

 

Kursleiterin Ingrid Almstetter

 

Pilates ist ein höchst effektives, auf die Körpermitte zentriertes Bewegungssystem, das innere Kraft und Ruhe vermittelt. Die einzelnen Übungen konzentrieren sich auf das Stärken der tiefen Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Durch regelmäßiges Training steigert sich die Beweglichkeit von Wirbelsäule, Hüft- und Schultergelenken. Das verbesserte Körperbewusstsein unterstützt die Regeneration von Körper und Geist, so dass die Energiereserven neu aufgeladen werden. Ausgewählte Übungen aus der Faszien- (Bindegewebs-) Forschung und die Technik der Spiraldynamik fließen in die Stunde mit ein.

 Die Kurse laufen ab sofort (Januar 2019)

Wann?                   Kurs 1: Montags von 19:00 Uhr - 20:00Uhr Uhr

                            

nächster Beginn    ab sofort, je 10 Kurseinheiten

Wo?                       Kellerraum im Rathaus 

 

Pilates am Morgen:

Wann?                   Freitags 09:00 – 10:00 Uhr

nächster Beginn     Ab sofort! (je 10 Einheiten)

Wo?                       Kellerraum im Rathaus 

Gebühr pro Kurs:   TV-Mitglieder 40,- € / Nichtmitglieder 65,- € (Einzelstunden 5 € / 8 €)
Schnupperstunde kostenlos und jederzeit möglich.

 

Anmeldung:           Ingrid Almstetter, Übungsleiterin für Prävention, Bewegungs- und Körperpsychotherapeutin, Fachtherapeutin für Psychotherapie HpG
Tel. (08402) 930 200
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

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Gesundheitsorientiertes Bewegungstraining

 

In kleinen Gruppen (max. 10 Teilnehmer) werden spezielle Übungen mit und ohne „Kleingeräte“ für den Rücken, aber auch das ganze Skelett-Muskel-System erlernt.

 

Zusätzlich wird die Körperwahrnehmung gefördert.

 

Die Teilnehmer lernen ganz sanft, Spannungszustände am eigenen Körper zu erkennen und durch verschiedene Entspannungsübungen diese nach Möglichkeit zu lösen.

 

Der Leitspruch des Kurses ist:

Ein entspannter Mensch ist ein gesunder Mensch.

(chinesisches Sprichwort)

 

Wann?                        Dienstags von 18:30 - 19:30 Uhr
                                    (Nächster Beginn auf Anfrage)

Wo?                            Schulturnhalle

Kursleiterin:              Ute Geisse; Tel. (08402) 1274

 

 

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Line Dance - Der neue Kurs im Programm der Fitness-Abteilung 

 

 

Hier steht die Freude am Tanzen im Vordergrund. Zu Country- und Popmusik, sowie irischer Musik werden Line-Dance-Choreographien erlernt.

Wann?

Mittwochs von 19:30 - 20:30 Uhr
Erlernen neuer Choreographien und Wiederholen von bereits bekannten Tänzen

Mittwochs von 20:30-21:30 Uhr
Intensivtraining sowohl für Quereinsteiger als auch für Fortgeschrittene mit anspruchsvolleren Choreographien (je nach Bedarf)

Wo?

Schulturnhalle Münchsmünster

Kursleiterin:

Conni Müller (08457) 2537