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Wirbelsäulenfreundliche Gymnastik

 

 

In dieser Gruppe sind dem Alter keine Grenzen gesetzt. Es geht in den gemeinsamen Übungsstunden darum, Körper und Geist zu trainieren und, wie man so schön sagt, "Spaß an der Freude zu haben und Seele und Körper in Einklang zu bringen“.

 

Wann?                 Mittwochs von 18:00 - 19:00 Uhr

Wo?                     Schulturnhalle

Kursleiterin:         Isolde Sarauer              Tel. (08402) 7456

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Line Dance

 

 


Zu fetziger Country- und Popmusik werden Choreographien erlernt. Die Freude am Tanzen und der Spaß stehen im Vordergrund.

Wann?

Mittwochs von 19:15 - 20:30 Uhr in der Schulturnhalle (Indoor)

Mittwochs von 19:15 - 20:30 Uhr am Sportplatz Westerfeld (Outdoor) (nur während den Schulferien)


Kursleiterin:

Conni Müller (08457) 2537

 

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Fitness am Donnerstag

 

 

Fitness am Donnerstag für Sie und Ihn gegen die kleinen Problemzonen, für ein gutes Gewissen und mehr allgemeine Fitness.

*** Aufgrund Corona bieten wir diese Fitnessgruppe auch dienstags von 18 bis 19 Uhr via Zoom an.
Bei Interesse können Sie gerne die Übungsleiterin kontaktieren. ***

 

Wann?                donnerstags von 18:00 - 19:00 Uhr

Wo?                     Schulturnhalle

 

Kursleiterin:         Maren Partzsch                        Tel. (08402) 7555 / maren-partzsch (at) t-online.de

 

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Kinderwagerlfitness

 

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Bodyfit

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Gesundheitsorientiertes Bewegungstraining

 

Dieses Gesundheitstraining wird für Frauen und Männer angeboten.
Es werden spezielle Übungen mit und ohne „Kleingeräte“ für den Rücken,
aber auch das ganze Skelett-Muskel-System erlernt.
Zusätzlich wird die Körperwahrnehmung gefördert. Die Teilnehmer lernen
ganz sanft, Spannungszustände am eigenen Körper zu erkennen und durch
verschiedene Entspannungsübungen diese nach Möglichkeit zu lösen.

 

Der Leitspruch des Kurses ist:

Ein entspannter Mensch ist ein gesunder Mensch.

(chinesisches Sprichwort)

 

Wann?                           Dienstag 19:00 – 20:00 Uhr
                                    (Teilnahme nur mit Anmeldung)

Wo?                             verschiedene Orte, bei Interesse bitte bei Ute Geisse melden

Kosten?                         Für Mitglieder ist der Kurs kostenlos.
                                     Für Nichtmitglieder kostet der Kurs 70.-€
                                   

Kursleiterin:                Ute Geisse; Tel. (08402) 1274

 

 

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Pilates zum Wohlfühlen

 

 

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Dance Aerobic 

MACHT BABYPAUSE

 

MACHT BABYPAUSE

Zu fetziger Musik wird in einer Choreographie mit Aerobic-Tanzelemen­ten Koordination und Beweglichkeit trainiert. Den Abschluss bildet ein wohltuendes Stretching.

Einsteiger sind willkommen, es werden keine Vorkenntnisse oder Übung vorausgesetzt.

 Für alle die noch Luft und Laune haben, können im Anschluss noch beim halbstündigen Bauch-Beine-Po Workout die letzten Reserven mobilisieren!

 

Wann?                 Montags von 19:30 – ca. 21:00 Uhr

Wo?                     Schulturnhalle

Kursleiterin:        Tina Ottowitz       Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!